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Dr. Julia F. Christensen - Der Flow-Kompass (Ungek�rzt)

vom: 10.11.2024

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07:14:49

Öffentlicher Name:

Tweety

Format:

mp3

Beschreibung:

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Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einfl�sse k�nnen k�nstlerische und handwerkliche Bet�tigungen auf unser Wohlbefinden aus�ben? Und gibt es �bungen und Methoden, die Gl�cksmomente in uns ausl�sen und zu mehr Gelassenheit, zu sp�rbarer Stressreduktion f�hren? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen �bungen, die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen - und negative Gedankenspiralen, sinnlose Gr�beleien, Sorgen und �ngste verbannen.

Durch kreative Bet�tigungen werden Gehirnsysteme aktiviert, die wohltuende Prozesse in K�rper und Seele anregen. Seit jeher tanzen Menschen, musizieren und erz�hlen sich Geschichten - und regulieren dadurch m�helos ihre Herzrate, ihren Hormonspiegel, ihr Immunsystem und ihre Stimmung. Julia F. Christensen pr�sentiert neueste Studien zu diesem Forschungszweig. Das Flow-Geheimnis ist: Einfach loslegen, aber gewusst wie! Sehr wichtig ist es dabei, dem Perfektionismus zu entkommen und nicht zu versuchen, wie ein Profi zu agieren. Folgen Sie dem Flow-Kompass und entdecken Sie in sich die Ruhe selbst.

Das H�rbuch, das zahlreiche praktische �bungen und konkrete Tipps beinhaltet, wird von Irina Scholz gelesen.

ARTIST ..... :  Dr. Julia F. Christensen
                           
           ALBUM ...... :  Der Flow-Kompass (Ungekuerzt)
                           
           GENRE ...... :  V
           YEAR ....... :  2024
           
           SRC/RPR .... :  WEB / NMR
           RUNTIME .... :  12:01:21
           TOTALSIZE .. :  502,26 MB  AUDIO: 482,80 MB  TAG: 19,46 MB 
           
           FORMAT ............. :  mp3
           VERSION ............ :  MPEG 1 Layer III
           MODE ............... :  Joint Stereo
           FREQUENCY .......... :  44100 Hz
           AVGERAGE BITRATE.... :  92 kBit/s
           CBR/VBR ............ :  VBR

[img(width=316 height=60)]links/images/splogo.jpg[/img]

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